Introdução A alimentação desempenha um papel fundamental em nossa saúde e bem-estar, influenciando não apenas nosso físico, mas também nosso estado emocional e mental. Neste artigo, vamos explorar a importância de uma dieta equilibrada e nutritiva, destacando como os alimentos que escolhemos podem impactar nossa qualidade de vida. Abordaremos os principais grupos alimentares, os benefícios …